slika

Getty Images

Ljubomora je hrpa misli i emocija izazvanih percipiranim prijetnjama vezama, a dobiva loš rap zbog načina na koji neki ljudi čin kada ih pogodi, kaže bračni i obiteljski terapeut Diane R. Gehart. To je destruktivno ako agresivno reagira, ali može biti koristan signal ako se prihvati kao sila za dobro. Pročitajte dalje o potencijalnim prednostima zelenih očiju.

1. Podsjetnik dobrodošlice. Hitno zaglušujuća ljubomora može vas potaknuti da pokažete koliko vam je važan vaš partner. “Ljubomora se može istaknuti ono što cijenite – vaš odnos”, kaže Elizabeth Lombardo, doktorica, psiholog i autor nadolazeće knjige Bolje nego savršeno: 7 strategija da uništavate svoje unutarnje kritičare i stvorite život koji volite. Ponekad nam je potrebna naklonost da se sjetimo što je najvažnije, pa upotrijebite taj osjećaj kao znak da biste jasno izrazili svoju zahvalnost za svog partnera.

2. Potičući komunikaciju. Ljubomora može pomoći u jačanju veze kada razgovarate o tome. “Ključ je zdrava komunikacija umjesto da puni svoju ljubomoru i pustite da se prokuhava na neuspjelim, pasivnim agresivnim načinima – poput” Žao mi je što nemam tijela poput one djevojke koja se cijela večer koketira s vama na zabavi “, kaže dr. Lombardo. Umjesto toga, ona sugerira da je tvrdoglava i kaže nešto poput: “Moram vam reći, malo sam ljubomoran gledajući kako se lijepa žena večeras uperila s tobom. Izgledaš tako lijepo.”

Vidi također: 10 stvari koje žene imaju u zajedništvu koje se vara

3. Afrodizijak. Dobivanje osvjetljenja prema pomisli da netko tko snagging your sweetie može biti jasan znak da je fizička atrakcija još uvijek netaknuta – ili dobro dosegnuta. “To nam može pomoći da vidimo sa svježim očima i otkrijemo pozitivne osobine koje su nas privukle na prvo mjesto”, kaže bračni i seksualni terapeut Hilary Phillips, osnivač WeWantMoreNow.com, web stranice za parove. “Partner kojeg smo izgubili u interesu može odjednom postati mnogo privlačnija kada se druga žena spaja s njim, što može dovesti do korisne obnovljene iskre.” Nemojte se ustručavati postupati oni osjećaji.

4. Gorivo za cilj. Ljubomora vas može upozoriti da ste nezadovoljni nekim aspektom sebe i to može biti samo motivacija koju trebate poduzeti da biste poduzeli pozitivne korake kako biste je promijenili. “Klijent je bio ljubomoran zbog lijepog i prikladnog suradnika svog muža, nezadovoljan načinom na koji je vidjelo svoje tijelo, radili smo zajedno kako bismo je izgubili te joj pomogli da dobije tijelo koje želi”, kaže dr. Lombardo , “Rezultat? I moj klijent i njezin muž cijenili su to.”

5. Motivacija biti bolja polovica. S vremena na vrijeme smo zauzeti ili lijeni, a mi se možda nađemo na strani naše veze. “Ljubomora može poslužiti kao podsjetnik da budete najbolji partner koji možete biti, pa ga upotrijebite kako biste pokazali koliko vam je važno”, kaže dr. Lombardo. Možete ga iznenaditi obrokom kojeg poznajete, voli ili ulaznice da vide njegovu omiljenu bend. Obnavljanje napora može “poboljšati vašu vezu i motivirati ga da bude još bolji partner”.

Vidi također: 7 puta vaš suprug stvarno ne znači da će naštetiti vašem osjećaju

6. Radar nesigurnosti. Osjećaj ljubomore može upućivati ​​na dublje raspadanje, pa slušajte znakove upozorenja i dođete do dna stvarnog problema. Možete razmišljati o vašemiskustvo ljubomore i shvatiti da dolazi iz osjećaja da nije dostojan da proizlazi iz djetinjstva “, kaže dr. Gehart.” Ili, možete naći da je ljubomora proizašla iz temeljne neusklađenosti u vezi, s jednom osobom mnogo više uloženo nego drugo. “Ako je tako, počnite razmišljati o tome kako biste se mogli baviti tim pitanjima, bilo da to znači terapiju ili srce u srcu sa svojim supružnikom ili oboje.

7. Usklađivanje pozornosti. Zahvaljujući autopilotskom ritmu koji je sada zadana postavka za toliko, to je previše lako za našu pažnju posvećenu odstupanju od najvažnijeg odnosa. Nema briga – samo uzmite u obzir i poduzmite nešto. “Jedan klijent koji je bio ljubomoran shvatio je da je pokazala više uzbuđenja prema svojoj djeci nego što je učinila prema svom partneru”, kaže dr. Lombardo. “Da bi to promijenila, svjesno je svom partneru svjesno udubila i poljubila svaki put kada je otišla ili se vratila kući.”

8. Dar međusobnog osiguranja. Razmislite o tome na ovaj način: kada se osjećate ljubomorni, postaje jasno o tome kako zadovoljavajuća sigurnost može biti. Drugim riječima, želite da vaš čovjek kaže: “Ne postoji ništa za biti ljubomoran. Ti si sve za mene.” Ono što vjerojatno niste pretpostavili je to on Osjećate se također sigurni kad ste iskreni prema svojim osjećajima. “Za njega postoji sigurnost da vam je dovoljno da se osjećate ljubomorni i cijenite dovoljno vezu kako biste povećali svoju igru”, kaže Philips. Svatko se sviđa osjećati se cijenjen i cijenjen!