faze of marriage

Shutterstock

Svi bračni sindikati nisu stvoreni jednaki – ali, rekao je, svi prolaze kroz neke predvidljive faze. Vrijeme se može razlikovati, a način na koji par upravlja fazi u kojoj se oni razlikuju, ali većina faza događa se većini od nas. Razumijevanje faza, kaže dr. Sc. Rita DeMaria, bracni i obiteljski terapeut i autorica 7 faza braka, daje vam alate potrebne za kretanje kroz svoju ljubavnu vezu netaknutom. Evo što trebate znati.

slika

Stadij 1: Nebo medenog mjeseca

Obično prve godine ili dvije (ili tri, ovisno o dolasku djece, kao i jesu li prethodno živjeli zajedno) je razdoblje gorljive duše koja se tiče vas dvoje i vašeg intenzivnog usredotočenja na atrakciju koja vas je željela idite niz prolaz za početak.
Vaš izazov: Koliko god je ova faza puna dobrih stvari poput požude, ljubavi i kasne noći, ti bi bio mudar i ovaj put upotrijebiti kako bi cementirao vaš osjećaj povezanosti izvan spavaće sobe. Tko ste vi, kao par? Na primjer, želite li se samo nekoliko godina usredotočiti na svoju karijeru ili biste radije provodili vrijeme putovanja ili pohađanja nastave? Hoće li jedan ili oboje želite dobiti napredni stupanj? Provedite vrijeme i shvatite kako možete zamisliti ostatak vašeg braka – primjerice da li i kada imate djecu ili vidite li da živite u gradu ili predgrađu.


slika

Faza 2: Ustajanje, Stanovanje

To obuhvaća ono što dr. DeMaria naziva fazi realizacije, tijekom kojeg ćete naučiti stvari koje možda niste poznavale (ili se sretno ignorirale) o snagama, slabostima i osobnim navikama vašeg supružnika. Isto tako, u ovom posmrtnom mjesecu, predškolska pozornica, mogu se pojaviti borbe s moćima, jer vas dvojica rade na zasebnim i zajedničkim ciljevima. “Ovo je vrijeme za učenje timskog rada”, kaže dr. DeMaria.
Vaš izazov: Kako se sjaj blago smanjuje, a stvarnost se postavlja, morate sigurno kretati prema onome što može biti prva opasna zona razvodnog braka mladog braka, kaže dr. Beverly Hyman, koautor Kako znati je li vrijeme da ide: 10-korak test stvarnosti za vaš brak. “Nakon par godina, previše parova smatra da njihove vrijednosti i ciljevi nisu uvijek na istoj stranici”. Na primjer, ako netko od vas želi djecu, ili očekuje da će provesti svaku nedjelju sa svojim roditeljima, a druga se ne slaže, morate postići kompromis. Iako ste to trebali učiniti prije nego što ste se vjenčali, ako niste, nije prekasno raspravljati o temama s vrućim gumbima poput djece, novca, koliko često ćete vidjeti svoje obitelji, vjeru, itd. Ako ustanovite da možete ” t vidi oka na oko, možda je vrijeme da potražite savjetovanje, kaže dr. Hyman.


slika

Faza 3: Obiteljsko središte

Dobrodošli u “meso” braka, godina u kojoj većina parova provodi podizanje svojih obitelji, kupuje kuću, gradi i / ili mijenja karijeru i sve što pokušava održati zauzet i lud modernog života zajedno. “Ovo može biti još jedno vrijeme opasnosti”, kaže dr. Hyman. “Možda imate dvoje djece, hipoteku koju trebate platiti, možda dva zahtjevna radna mjesta, to je ogroman pritisak na resurse vjenčanja”. Previše parova počinje se pitati: Je li to sve u životu? A neki od njih odgovaraju tom pitanju započinjući vezu ili tražiti razvod.
Vaš izazov: Ne gubite pogled na svoje parove u vrtlogu svih ostalih zahtjeva za svoje vrijeme i energiju. “Obratite pozornost na vaš brak”, savjetuje dr. Hyman. Nemojte pretpostaviti da će vaš odnos biti u redu ako ste jedan ili oboje u autopilotu. “Jedna od stvari koja je neophodna za izgradnju trajnog braka je otvorena, iskrena i ponuda Dajte vam priliku da komuniciraju – ako trebate – raspoređivati ​​zajedno, planirati redovnu noć ili pristati isključiti televizor nakon što djeca idu u krevet kako biste mogli raspravljati o važnim pitanjima (ili imate seks!).

slika

Faza 4: Povratak na dvoje od vas

Neki nazivaju ovu pozornicu “prazan gnijezdo”, ali to podrazumijeva da je vaš dom bez ljubavi (tj. Prazan) nakon što vaša djeca odrastaju i odlaze. Nadam se, to nije takav način (premda to može biti). U najboljem scenariju, ova faza je o ponovnom susretu, kaže dr. DeMaria. “Ponovno se upoznajete, raspakirate staru prtljagu i zabavite se.”
Vaš izazov: Pretpostavljajući da ste preživjeli ranije oluje braka, ovaj put može biti uzbudljivo. “Vi imate luksuz vremena”, kaže dr. Hyman, “tako da možete imati nove avanture, učiti stvari zajedno i ponositi se svojim postignućima, poput vaše povijesti i uspjeha vaših djeteta”. No, mnogi parovi smatraju da je borba za ponovno druženje bez ikakvog drugog da se usredotoči. Provedite neko vrijeme i shvatite stvari koje možete raditi zajedno (kao što je odmor ili nova aktivnost, poput tenisa ili parova) i odvojene (poput sportskog ili odgojno-obrazovnog razreda). Ako je problem što ste zanemarili zamjerke prema vašem partneru dok ste bili zauzet radom i djecom, morat ćete biti iskreni prema tim problemima, kaže dr. Hyman. “Možete spasiti brak koji je dugo zanemaren, ali to će raditi”, pa potražite parove.


slika

5. faza: Vi ste to učinili!

Uživali ste u požudi, živjeli u ljubavi i dolazili kroz kaos obiteljskog života – bez razdvajanja u lice problema. Dosegnuli ste ono što dr. DeMaria naziva “završetkom”, pozornica koja u mirovini, parovi praznih gnijezda, koji još uvijek uživaju biti zajedno, mogu uživati ​​u ostatku svog života.
Vaš izazov: Nastavite pokazivati ​​međusobnu naklonost i pažnju. Zapamtite, kaže dr. Hyman, ako ste ostali ljubavni, skladni par, dugo nećete imati prazno gnijezdo. Djeca i unuci gravitiraju natrag u sretan dom koji se sjećaju.


slika

U bilo kojem trenutku: eksplozija

Ovo je manje od diskretne faze od ostalih, kaže dr. DeMaria, jer se to može dogoditi bilo kada u braku. Kada glavni stresovi života prekidaju naprijed kretanje vašeg života zajedno – kao što su pitanja plodnosti, smrt u obitelji, veća bolest ili gubitak posla koji dovodi do ozbiljnih ekonomskih preokreta.
Vaš izazov: Potražite podršku, odvojeno i zajedno, ovisno o situaciji. Nikada nemojte osjećati da morate vlast na vlastima, ili vaš brak može patiti. Tražite savjete i upute od prijatelja, članova obitelji, vjerskih savjetnika ili profesionalnih terapeuta. “Obratite pozornost na svoje tjelesno i emocionalno zdravlje i dobrobit”, kaže dr. DeMaria. Znati kada je vrijeme za razvod može biti lukav, pogotovo ako smatrate da ste dvojica od vas došli u slijepu ulicu u pogledu onoga što želite od braka. Dr. Hyman predlaže da se brinete i postavljate se ozbiljnim pitanjima, kao što su: Jeste li bili sretniji od sreće u svom braku? Je li ta nesreća koja utječu na tjelesno i mentalno zdravlje? Koji su vaši strahovi o razdvajanju? Jeste li iscrpili svaki lijek kako biste spasili brak? Samo vas dvoje možete odgovoriti na ova teška pitanja.