žene chatting over coffee

Getty Images

Prirodno je – i utješno – da se obratite prijateljima i obitelji kad stvari krenu naopako. No, dvaput razmislite prije nego što se približite bračnoj borbi, kaže Scott Haltzman, MD, autor Tajne preživjelih nevjera. “Kad god razgovarate s drugima o vašim braknim problemima, riskiramo da vozimo klin između vas i vašeg supružnika”, kaže on. Čitajte dalje zbog neočekivanih razloga kako biste zadržali drame braka za sebe i bolje načine rješavanja.

1. Nikad ne znaš tko će to saznati. Osim ako niste potpuno sigurni da se vaš prijatelj neće opustiti, nemojte se iznenaditi kada se cijeli svijet odjednom čini privremen vašem najnovijem rođaku braka. “Čim otkrijete poteškoće u svom braku, izgubili ste kontrolu nad informacijama”, kaže stručnjak za odnose April Masini. “Ovo postaje problem na vrhu onoga što imate bračne probleme” jer je neugodno biti tema šaputih razgovora. Ugrizi svoj jezik i slijedite savjete bake: Nemojte prenositi prljavo rublje u javnost.

2. Vaš suprug je mogao osjetiti izdaju. Samo zato što se osjećate primoranim povjeriti trećoj osobi – ili cijeli Facebook – ne znači da vaš partner radi. I trebali biste to poštovati. “Prvo se obratite svom mužu kada dođe do problema”, kaže dr. Beverly Hyman, koautor Kako znati je li vrijeme da ide, koji dodaje da bi vaš brak trebao biti vaš primarni intimni odnos. “Kad govorite o svom suprugu, izdaje mu povjerenje.” Pokušajte test “letjeti na zidu” prije dijeljenja: Ako je vaš muž bio u sobi i čuo vaše riječi, bi li bio u redu s njima?

3. Mogli biste pretvoriti manji prijelaz u glavni problem. “Jednom sam se impulzivno žalio mojoj sestri o nesposobnosti mog supruga da iskazuje ljubav”, kaže Jessie, koja živi u Cincinnatiju. “Priopćila mu je razgovor, i bio je užasno uzrujan. Potrebno je mnogo vremena da se prebrodimo.” Pametna taktika: Kada se ljutite sa svojim supružnikom, pronađite načine kako se smirite bez odzračivanja drugima. “Učiniti nešto fizičko može pomoći”, kaže dr. Haltzman. “Idite na dugu šetnju ili trčanje, ili vozite s omiljenom glazbom.”

4. Sućutno uho nije objektivan. Zabrinutost vašeg prijatelja prvenstveno je za vas – ne vaš brak. I zato što joj ne možete pomoći, ali joj pružiti jednostrano mišljenje o situaciji, vjerojatno neće dati vašem suprugu pravedan tresti. “U ranim danima mog braka, nazvat ću mog najboljeg prijatelja kad god je moj muž ozlijedio moje osjećaje”, priznaje Janelle iz Pittsburgha. “Složila se sa mnom o svemu, što me je učinilo dobrim, ali u konačnici nije riješio nikakve probleme”. Dakle, umjesto da otpustite drugu “Možete li vjerovati što je učinio?” tekst, pokušajte napisati, sugerira Dr. Haltzman. “To je sjajan način da se otvori bez štete drugima.” No, držite ga privatno – javni blog nije najbolja opcija.

5. Možete dobiti loš savjet. Iskustva vašeg prijatelja bojaju joj savjete; ako je proživjela poniženje varanje supružnika, ona može pretpostaviti da je vaš suprug kriv za isto djelo i preporučiti dobivanje razvoda, kaže dr. Haltzman. Ali to može biti preuranjen korak. Uzdržani autsajderi nisu u najboljoj poziciji da sudite vaš brak – samo vas dvoje to možete učiniti.

6. Vaš prijatelj svibanj zvuk alarma za druge. Gung-ho voljene osobe mogu poslati eksploziju e-poštom previše ljudi, upućujući ih da dođu do spasenja. “Prije nego što to znate, imate punopravnu intervenciju u svojoj dnevnoj sobi”, kaže Masini. Tracy, Bakersfield, CA, saznao je to na teži način. “Moja je majka zavrsila mržnjom svog sada bivšeg muža i okrenula je cijelu svoju obitelj protiv njega”, kaže ona. “Dijeljenje previše s njom – i soj koji je uslijedio – pridonio je padu mog braka.” Zato je posebno mudro ostati mama oko ljudi koji imaju tendenciju da raznijeti stvari izvan proporcija.

7. Možete promijeniti mišljenje o svom supružniku, ali neće. Kada bojite svog partnera u negativnom svjetlu, prijatelji i obitelj će ga drugačije gledati. “Mogu mu dati hladnu ramenu, izuzeti ga, čak se suočiti s njim – ponekad i nakon što se stvari riješe u vašem umu”, kaže dr. Haltzman. “Sada imate cijeli niz problema.” Njegov prijedlog: Zadržite se u neutralnoj trećoj strani – ovlašteni bračni savjetnik, svećenik ili predstavnik programa pomoći za zaposlenike – kada želite savjet.

8. Njihovi komentari mogli bi spriječiti vaš brak od iscjeljenja. Čak i ako vaši povjerljivači budu pristojni nakon pomirenja sa svojim supružnikom, njihovi primjedbi tijekom tijeka će ostati. “Kad je naš brak doživio stjenovitu krv, moja mama zove moj muž nezreli i nepouzdani”, prizna Janelle. “Oprošio sam mu, i sad su stvari puno bolje, ali godinama kasnije te riječi me proganjaju, a ponekad posumnjam u sumnju.” Iako ne možete izbrisati ono što je rečeno, sjetite se da svatko ima svoj dnevni red. “Tvoj prijatelj ili rođac možda je rekao neugodne stvari o vašem mužu jer je htjela više od vaše ljubavi”, kaže dr. Hyman. A kad vam komentari iz prošlosti gnjaviti u sadašnjosti, usredotočite se na pozitivan, zdrav odnos koji sada imate sa svojim supružnikom.

9. Mogao bi postati djevojka koja je vikala. Sljedeći put kada zaista trebate vodstvo, vaš prijatelj može oklijevati da zazvuči. “Ako se nakon svake poteškoće s vašim mužem pokažete” obiteljima i prijateljima “, to je” posljednja slama “, ali to nikad nije, neće vas ozbiljno shvatiti , kaže Masini. Uvijek je bolje razgovarati (i slušati) vašem supružniku prije odlaska bilo gdje s vašim problemima.